ランニング
大磯駅9時スタート♂️♂️♂️♀️=33 通称アオバトトレイル、又の名はゼロ大山、のコースを辿ります。 鷹取山 標高219m 権現山 標高243m バードサンクチュアリーではメジロが水浴び。 ここからの眺めが一番好き。2月になればここに梅の花が咲きます。 前方に大…
今年最初で最後のレースITJ。無事完走しました！ 前日の西伊豆の夕日も完璧！ 夜は星空が綺麗！ そしてITJならではのこの景色。 進むべき稜線が見渡せる。 そして夕日時間の富士山。 このときの強風がすごかった。バリバリ言ってたもの。 達磨山では日没時刻…
紅葉の季節がやってまいりました。 今年もいつものメンバーであの場所へ。 ♀️♀️♀️♀️ 今年で3回目です。 kobitoku.hatenablog.com kobitoku.hatenablog.com 小河内アメダス8時で3.1度。昨年は走ると暑かったけど今年はちょうどいい感じ。 寒いけど日差し…
少し前の話ですが、10月の『ワンマイルチャレンジ』のご褒美が届きました。 参加賞のマスクです。 お値段見たら3000円近くしててビックリ。高級マスクでした。 アンダーアーマーさん太っ腹です。 そしてさらに後日、特別賞が送られてきました。 なんとシュー…
10月末から毎週土曜の朝にParkrunに参加しています。 www.parkrun.jp parkrunとは、世界中で、無料で毎週行われているコミュニティーイベント。 土曜日の朝に公園や広場で開催されていてコースは5キロ。 歩いても走っても良くて、ワンちゃんと一緒でもOKだし…
ITJ前にやっておきたい峠走。（ITJ当選しました！） 峠走と言えばヤビツですが今回初めて足柄峠へ。 というのもヤマスタスタンプgetのため↓ 富士箱根トレイルスタンプラリーは残すところ、この足柄峠スタンプのみとなっておりました。 山北駅から足柄峠まで…
すっかり気に入ってしまった大山サーキットを再び。 秦野駅7時半スタート♀️前回はスタンプ集めでしたが今回はスタンプなしで。 kobitoku.hatenablog.com その分速いかと思いきや、そうでもなかった。 岳ノ台コースのハンググライダー出発点でちょうど飛び立…
空き家になっている金沢の実家のガス漏れが発覚したのが8月。 緊急事態宣言中でもあり、なかなか帰省できないでいましたがようやくガス漏れ調査の立ち会いに行けました。 そして帰省したら絶対やりたいと思っていた、コレ↓やってきましたよ〜 少し前にStrava…
先週の大山サーキットにつづき、今度は高尾へ！ ♀️♀️♀️♀️ 高尾ハートルート いびつながらも一応ハートに見える このルートでヤマスタスタンプは13個getできますが過去のスタンプラリーとも被っていたし、ハートルートだけじゃなくて景信山まで足を伸ばし…
9/28 ベンチマークとして走った第一回目 途中でペースがガクンと落ちてるのはきっと、時計を見てまだ1キロくらいでガッカリしたとき。1マイル(1.61キロ)ってなげ〜 このあとチャレンジ終了までの期間、アップジョグ→400mインターバル走×4本→ワンマイル→400m×…
Stravaのチャレンジでみつけた石川弘樹さんおすすめコースの『大山サーキット』 www.strava.com 大山行くなら最寄駅はだいたい鶴巻温泉（ゼロからのときは大磯駅）、三ノ塔行くなら渋沢駅ですが、このコースは秦野駅からスタートして秦野駅に戻るラウンドコ…
ワンマイルチャレンジが始まりました！ 10月1~11日の期間中に1マイル（1.61キロ）走ればいいだけなんですが、せっかくなので身のあるものにしたくて先日のクリールのウェビナーで教わった練習をしつつのチャレンジをしています。 まず9月中にベンチマークと…
STRAVAサブスク、60日間のフリートライアルが終了しました。 トレーニングの分析やルート作成など様々な機能を便利に楽しく使えました。 www.strava.com マップが3Dビューになったので秋の夜長に地図の高低差を眺めながらルートを試行錯誤する楽しみもあり迷…
STRAVAのサブスクを2ヶ月間お試し中です。 無料でできること、有料でできることについて詳しくは検索するといろいろ出てきますのでそちらを参考にしてください。 dogsorcaravan.com 以前はセグメントのランキングは無料でも見られましたが現在は有料。 あと…
先週末に信越五岳の中止が発表された。 地域からの「強制ではないにしても大会開催中止要請」と「デルタ株による感染急拡大」を受けて、大会事務局として慎重に協議を重ね、信越五岳トレイルランニングレース2021～パタゴニアCUP～の開催を中止することとし…
東京オリンピックが終わりました。 自国開催ということでたくさんの競技を観ることができました。 あっちもこっちもで忙しくてこんな一斉にやらないで、何回かに分けてほしいと思うくらい。 こんな真夏じゃなくて春と秋の運動会的に開催すればいいのに。 陸…
ラン仲間が茅ヶ崎の海岸から富士山頂を往復するという。 田子の浦からの「ゼロ富士」は聞いたことあるけど茅ヶ崎からって・・・？ 御殿場新五合目登山口までが70キロでそこから山頂までが10キロで往復したら160キロ＝100マイルになるそう。 100マイルにチャ…
中止になったUTMFの参加TシャツとバーチャルUTMFの完走ワッペンが届きました！！！ 昨年同様、鏑木さんからのお手紙とレースで使うはずだったドロップバッグ（2枚）も。 （ドロップバッグのいい使い道あったら教えてください） 去年のTシャツはUTMFのロゴば…
さて、富士箱根トレイルと言えばサンショウバラ・・ですが、わたしたちにとってはさほど重要ではなく。（♀️♀️スタンプラリー目的なので） 今年はとにかく全ての花期が早まっていると言って過言でなく、サンショウバラも例外ではない。ヤマレコ見ても前週の…
駿河小山駅を午前8時スタート♀️♀️ ちょっとお久しぶりの富士箱根トレイルです。 富士箱根トレイルと言えば岩田さんの道標。こびとく日誌でも何度か登場しています。 kobitoku.hatenablog.com 初めて見たのは2013年5月でそのときは『ちょっと多すぎるのでは…
『丹沢主脈』とは塔ノ岳から丹沢山〜蛭ヶ岳〜焼山に到る稜線のこと。 丹沢山までしか行ったことがなくてその先は憧れでした。 今回J&Nさんがスタンプ集めに行くというのをきいてわたしも便乗させていただくことに（嬉） 大倉バス停8時15分スタート♂️♀️♀️ …
おなじみ箱根ガイリーン反時計回り一周50キロ。 VirtualUTMF月~金で100キロ走ったところで行って来ました。 午前7時箱根湯本駅スタート♀️♀️ 昨年10月のVirtualUTMFのときは獲得標高のことは度外視でとにかく距離を稼ぐのみでしたが今回はもう少しチャレン…
今日から4月。 ランナーブログの多くで月ごとにまとめをされているのを目にするので真似してこの半年を振り返ってみます。 わたしの場合は月間走行距離にはあまりこだわりなく、月間累積標高のみ月6000mを目標にしています。（距離はだいたい月200キロなので…
もうレースはなくなったのでやらなくてもいいのだけど・・・ UTMFのスタートしてから4時間くらい走ったあとで天子山地に入って1000mくらい登る練として考えていたコースに行く。 というのは表向きの理由でほんとはもう一度ミツマタを見に行きたかっただけで…
峠走の予定で集合したけれど・・・♀️♀️♀️ UTMFは中止になっちゃったし、もういいよね？ってことでバスで蓑毛にワープ。 今日はお花見であります！ ここからトレイルでヤビツ峠まで。 ヤビツ峠から下る道はお花見ロード。 前回の峠走のときはまだそれほど…
あれはちょうど三年前でした。 kobitoku.hatenablog.com UTMF前にナイト練習したくて企画したのが思いの外ラン友さんたちにも好評でまたまた同じものを企画しました。 しかしUTMFは中止と発表され、さてどうする？？？ わたしは100マイルレースもそうなんだ…
峠走と言えば秦野駅からヤビツ峠の往復が定番ですが、初めてその先まで走りました。 ♀️♀️♀️ ヤビツ峠から6キロちょいの札掛橋まで。ヤビツ峠と標高差300mくらい。 以前、車で全然手前の『護摩屋敷の水』を汲みに行ったときに『ヤビツ峠から結構距離あるな…
きっかけはパッケージが変わったこの商品の成分表示を見たことでした。 タンパク質が10gも入ってる！って。（運動する人は体重1キロにつき1.2~1.5gのタンパク質必要） ２袋がパッケージされているので実際には1袋にはタンパク質5g、カルシウム227mg、鉄2.3mg…
ラン友Jさんのリクエストにお答えしてヤマスタの『鎌倉ハイキングスタンプラリー』のスタンプを集めながら走れるロングコースを考えました。 わかる人にはわかるコースマップ。（距離はいろいろ間違ってます） UTMFに向けて週末ロングを実行中のわたしは自宅…
午前7時、大磯照ヶ崎海岸。2月なのでこの時間はずいぶん明るくなった。 ♀️♀️♀️♀️ このコースを走るたびにいろんな人から「行ってみたい」って言われるので今日はお役立ちコース情報をお知らせしようと思います。 ルートはアオバトトレイルレースのマップ…
