強風の大菩薩嶺

紅葉が見られるかなと期待して大菩薩嶺へ。

前回訪れたのは2015年だったので、ずいぶん久しぶりだった。

kobitoku.hatenablog.com

ちょうど今と同時期にも登っています。

kobitoku.hatenablog.com

今回はトレランではなくハイキング。

唐松尾根を登って山頂を踏み、、時計回りに周回して上日川峠に戻ってくる10キロほどの王道ルートを歩きます。

車でのアクセスを調べていたら、上日川峠の駐車場（第1~第3）は紅葉時期は早朝に満車になってしまうとのことだったので少し離れた大菩薩湖北岸駐車場（第4）に向かいます。

午前8時くらいですでにたくさんの車が！！300台駐車できるとのことだけど割とゆったりめに駐車されているので300台は無理そう。

それでも第1~第3の駐車場と合わせて数百台が無料で駐められるわけだから人気なのもわかります。（誘導やトイレなどの経費を考えるとそのうち有料になる気もする）

こちらの駐車場は上日川峠まで車で10分の距離だけど、トレイルで繋がっているので徒歩でも10分ほど。上日川峠スタートより多く歩けるからお得とも言える。

紅葉のピークはすでに過ぎてしまっていたけれど、とにかく冠雪した富士山が見事。

カラマツの黄葉は終わってました。

甲府盆地や南アルプスも見渡せます。北岳などはすでに雪がついていた。

数珠つなぎで後ろからどんどん人が登ってくるので、休まずにとにかく三角点get.

大菩薩嶺山頂は眺望がないので戻って雷岩で休憩したいのだけど、この日は強風吹き荒び。。。

10mくらいあろうかという冷たい風が吹き、寒すぎるので休んでいられず先に進みます。

霜柱が溶けずに残っていたところもあったのでだいぶん寒かった。

稜線では風で吹き飛ばされそうになってます。富士山はずっとくっきり。

トレラン勢にも会いましたが短パン生足を見るだけで『寒っ』となる。

大菩薩峠に向かう稜線の途中に避難小屋があるのがうなづける。

さえぎるものがない稜線で風雨にさらされたらたまらないだろう。

大菩薩峠まで降りてきて振り返ると沢山の人が歩いているのが見えた。

パーカーだけの人もいたけどそれは無理でしょ・・・。

観光地ぽく割と軽装な人も多いのだがそういう方は上の方に登らず大菩薩峠ピストンなのでしょうか？

介山荘で何か温かいものを食べたい気もしたが我慢して福ちゃん荘のきのこ汁を目指すことにする。

このあとは樹林帯に入るので風は弱まるはず。

標高が下がると紅葉も残っている。

強風のせいで鳥の姿はほとんどなかった。

メニュー豊富な福ちゃん荘まで下山して、具沢山のきのこ汁をいただきました。

福ちゃん荘ではテント泊ができます。一泊500円ってほんと？！

テント泊すれば早朝からのスタートができるから甲州アルプス(小金沢連嶺）の縦走もできるかなぁ。

ヤマスタスタンプは単色で渋め。

帰りは甲州街道を通って、上野原で酒まんじゅうを買う。

上野原に酒まんじゅう屋さんが多いって知ってましたか？

www.city.uenohara.yamanashi.jp

寄り道も楽しい大菩薩嶺でした。

すずらんテープを編む・6回目

#珠洲をあむプロジェクトのご報告。

ほぼ日では５回目の開催ですが、こびとく日誌では編むのは６回目となります。

11/3文化の日、ほぼ日本社に集まった方々の様子がpostされていました。

www.1101.com

前回6月は自宅で編んで送りました。二日間で6枚。

今回も自宅で。１週間ほどあったので、たくさん編めました。

10枚は過去最高。こうやって並べて眺める瞬間がときめき過ぎる。

新しいモチーフは二つに挑戦。

ひとつはそれほど難なく出来た。

だけどもう一つは難解で苦戦。

ほぼ日サイトで公開されていた編み図がこちら↓

見たことがない編み目記号があります。

これ、アメリカ映画などで見る大学の卒業式の時のコスチュームにしか見えない。

ガウンと角帽？（帽子にタッセルがついてれば完璧）

変わり玉編みだそうです。

www.gosyo.co.jp

中長編みの玉編みの最後にもっかい引き抜けばいいってこと？と解釈して完成。

こんなレーシーなモチーフの編み図を考えた人えらい！

それにしても地図記号より難しい編み目記号。。。

毎晩、寝る前に編んでいたせいなのかこの期間のcoros計測のHRVが通常の2倍以上の数値に。

HRVが通常範囲より高いのは副交感神経優位でリラックスしていることを示すらしいので、やっぱり編み物は癒しになるということが証明されたのかな？？？

編み終わったらHRVが下がりました。

睡眠スコアは毎晩非常に良かったです！

10/30~11/3までのレスキュー漆器の販売会も盛況だったそうです。

能登のことを忘れずに。

これからも何かしらできればと。

さとことマリコ

シネコヤさんで沖田修一監督作品がかかっていたので観に行く。

happinet-phantom.com

女性の観客が多いのかと思いきや、意外と年配の男性もまあまあいたりし。

いざ映画が始まると、我々、大の大人が何を見せられているのだろう？と思うくらいの中学生の"さとこ"の恋バナが続く。

15歳の聡子、35歳の沙都子、55歳の里子、と3人の”さとこ”が登場することは知っていたので聡子の初恋でこんなに時間を使ったらどうなるんだろう？などと考えるくらい。

しかし心配無用。実はこの映画は上映時間138分と長いのだった。

なのでたっぷりそれぞれの"さとこ"が味わえた。

特に中学生の聡子がかわいくて。

耳鼻科でネブライザーを鼻に突っ込んでいる顔のアップがたまらない。

わたしも同じくらいの頃、鼻炎で耳鼻科に通いネブライザーを使ったっけ。そこに甘い思い出など一切ないが。

3人のさとこの共通点は書くこと。

『誰でも一冊なら自分の本が書けるんだって。』というキャッチコピーの通り、自分の物語を綴る。

本当はその作文がもっと良かったらいいのだが。55歳の里子のはファンタジーすぎて引いた。

わたし的には国語教師役の吉田羊さんの存在感がすごかったので彼女にフォーカスした物語も観たかったな。

で、たまたまなんですが先日図書館で借りていた本が同じように世代の違う3人の女性が出てくるお話、『マリコ、うまくいくよ』でした。

マリコ、うまくいくよ (新潮文庫)

益田ミリさんのお仕事漫画。一気に読めます。

社会人2年目のマリコ、12年目のマリコ、20年目のマリコの3人が登場。

三人は同じ会社に勤めている。20代、30代、40代のそれぞれの目線から描かれる職場での出来事というか言動、感じたことなど。

こちらを映画化するとおもしろそう。

とはいえ、40代はそこまでお局ではないと思うのだけど違いますかねぇ。

スマホのなかった時代を懐かしんだり、昔の黒電話はダイヤルを回す音で母親がおばあちゃんちにかけているなど、どこにかけているかがなんとなくわかったという話って50代後半以降の人じゃないかしらん？

あ、でも平成30年の刊行なのでその時の40代マリコはすでに50代後半になっているわけか！

と今気づきました。

世代の違うそれぞれの"さとこ"と"マリコ"。

女性は特に年齢で区切られてしまうことが多い気がします。

でも本当はいくつであってもその人はその人。

そんな風に思うのでした。

珠洲をあむプロジェクト＆レスキュー漆器

ほぼ日で5回目の#珠洲をあむプロジェクトのお知らせがありました。

www.1101.com

参加方法は二つ。リアル参加は11/3にほぼ日本社で集まって編む、遠方参加は11/5着で送るか持ち込み、です。

昨年は自宅で編んで送り、さらに現地での設置作業に参加しました。

kobitoku.hatenablog.com

このあと今年の夏にはさらに食堂の側面もモチーフで飾られました。でもまだ全面には至らないので引き続き編む！

ダイソーとセリアでPEテープを入手。ほぼ日サイトには編針は12ミリとあったけど8ミリまたは10ミリでいいと思います。

過去に配布された編み図で編むのが簡単だけど、今回は新しく公開された編み図にも挑戦。

💕✨💕✨プリティ

いくつか編み図が公開されてたけど文章だけのは解読しづらかった。

海外では図ではなく、文の場合が多いみたいだけど。

公開編み図はこちらから→＊

編み図にしたがって編んでいくだけで花びらみたいな形や四角形など、いろんな形に仕上がっていくことに感動し、ときめきます。

まだ少し日にちがあるので、新しい編み図にも挑戦しつつ、隙間時間に編みます！

編み物好きな方、ぜひご一緒に。

もう一つ、能登の支援のお知らせ。

今年5月に建長寺さんでのイベントでレスキュー漆器を購入しました。

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このときに無邪気に安価で購入するだけじゃなくてお手伝いができれば・・と思いました。

この秋に再び販売会を行うとのことで洗浄のボランティア募集があり、先日参加しました。

 

 

 

 

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震災にあった家屋から救出した漆器を水洗いして拭く作業をしてみて感じたこと。

結構ゴシゴシ洗っても大丈夫なんだ！！

漆器って繊細に扱わないといけないという先入観があったけれど、そんなことはなくまあまあ雑に扱っても平気みたいです。

大量の輪島塗に触れられて至福の時間でもありました。

この日ボランティアに参加されたのは漆好きの方々ばかりで自慢のコレクションの画像を見せ合ったりするのも楽しいひととき。

わたしはこのあんみつ画像を。（あんこも寒天も自作だよ〜）

この日、洗朱（あらいしゅ）という言葉、色のことも初めて知りました。

以下、販売会のお知らせです↓

【輪島塗　レスキュー漆器販売会のご案内】

■開催日時
１０／３１（土）～１１／３（火・祝）
１０：３０～１５：００　

■場所
北鎌倉たからの庭　（北鎌倉駅からのんびり徒歩１５分）
鎌倉市山ノ内1418番地

詳細は『日本のうるし』インスタグラムで。レスキュー漆器についても詳しくあります→＊

10回目のハセツネ・番外編

ハセツネレースレポは終わりましたがもうちょっとだけ。

コロナ禍以降、エントリー費は値上がりしたけど参加賞は豪華になっていました。

2022年〜2024年。

マムートさんがスポンサーになってからはトートバッグが参加賞。

今年はその中に他のスポンサー企業のチラシと共になぜかお灸があった。

これは嬉しかったですね。

なぜなら、わたしはお灸ファン。一時期すごくはまってました。

kobitoku.hatenablog.com

手軽にお灸ができる紙の台座の『伊吹』が発売されたのが1976年だそうで当時のパッケージに使われていたのがこのレトロなチラシの女性の画像だったようです。

世の中、変わっていくものばかりの中、ロングセラー50年は希少で好感がもてます。

参加賞としていただいたのは"まずはココから！"の『竹生島』。

一番温熱度が低い初心者向けのものです。

レギュラーは発売50年の『伊吹』ですが、お灸をしているうちにだんだんと刺激が欲しくなってきた人にはみそ、しょうが、にんにくがおすすめ。

もぐさにそれぞれ味噌、生姜、にんにくが練り込まれています。

（昔はスライスしたしょうがやにんにく、盛った味噌の上にもぐさを置いてお灸をすえたそう）

我が家では味噌を使っています。まあまあ熱くなるのでお灸する場所によってはピリピリすることもあり。その刺激がたまらんのです。

必見なのはランナーのためのお灸。

www.sennenq.co.jp

詳しいポイントはこちらで→ランナーのためのお灸｜せんねん灸

HPを見て、せんねん灸のショールームに行ってみたいなーと思っていたら名古屋のショールームは金山駅の近くにあった。

金山駅といえば、来年の名古屋ウィメンズマラソンで泊まるホテルの最寄駅！！この偶然の一致は何かのおぼしめし？
お灸体験会が毎日開催されているようで絶対行く〜となっています。

www.sennenq.co.jp

ということで来年3月の名古屋ウィメンズマラソンに向けて始動しています。

年々タイムが落ちていくお年頃ですがなんとかキープできるよう🙏3分落ちくらいでお願い。

10回目のハセツネ・その5

ぐずぐずしていたら、もうレースから10日が過ぎた。

今日こそフィニッシュまで行きます！

前回のつづき。

夜が明けても気持ち悪いのは改善されず。

加えて、お腹がぐるぐるしてきたので第三関門手前のトイレに入ってみる。（ここがコース上で一番まともなトイレ）

リザルトによると第三関門長尾平を通過したのがスタートしてから17時間25分後の朝6時25分。

第三関門からゴールまでは3時間くらいだっけ？

となると20時間切りは無理か。

そんな風に考えて、あまり急がなくていいやモードになっていた。

御嶽神社脇の舗装の急坂も勢いよくは走れず。

参道もヨロヨロ。そういえば『選手は自販機の使用禁止』の看板ありましたね。

いつもこの応援にめっちゃ励まされる。残り13K！

ここでの時刻は6時半。うーん、残り13キロ、2時間半で行けるのかしら？（計算できない）

このあと日の出山に登っていくのだが、思っていたより時間がかからなかった。

あれ？これ20時間切れる？

日の出山からは11キロと聞いた覚えが。

こんなに何回もこのコースを走っているのに残り11キロにどのくらい時間がかかるのかいまいちわからない。とにかくゆっくりはしていられないと思い、日の出山では休まず、補給もせず（どのみち何も食べる気がしない）すぐに下山しはじめる。

日の出山から11キロというけれど、試走の時は11キロなかったはず。

金毘羅尾根に入ると後ろから飛ばしてくる人が何人もいた。

みんな20時間切りを狙っているのだろう。

そう思ってわたしも走ろうとするが全然スピード出ず。競歩のようになっている。

うしろに追いついてきた女性に『先に行きますか？』と譲ろうとしたら『いいです』と言われたので彼女とはそのまま一緒に走る形になった。

日の出山で時計のラップボタンを押していたので距離とペースを確認する。

この時、残り7キロで20時間切りまで70分。てことはキロ10分ペースで行けばOK。（計算できた！）

その時の平均ペースはキロ13分オーバー。

『できるかどうか微妙なんだけど一緒に20時間切りアタックしましょう』と後ろの女性に声をかけ、ペースを上げる。

がしかし、登りがあって歩く・・・

ということを何回も繰り返す。登りのたびにうー(~~)と唸りながら。

この世で一番嫌いなものは『金毘羅尾根の登り』になった。納豆より嫌いになったのだから相当なもの。

コンクリ橋が見えて『残り2.5キロ（たぶん）！』と叫ぶ。なんか間に合いそう。

でも心配だから、そのままの勢いでいく。

ハセツネでこんなに最後を走ったのは初めてだというくらい、最後の最後まで走った。

去年も最後は爆走したがそれは1キロ以下の距離。今回は10キロくらいは頑張った。

こんなに飲まず食わずでも走れるものなんだなぁと我ながら感心してしまう。

でもそれは一緒に走ってくれた人がいたから。

その彼女も嬉しそう。

ゴールの花道はグランドのずっと奥で手前の誘導の方に残り300mと言われたけど、もっと長かった。その花道の手前が階段というトラップ付きの鬼仕様。

二人してバンビちゃんになりながら下りる。

20時間切れました。嬉しい。

ランネットの記録にクレバー指数というのが表示されていて数値が高い方がクレバーに走れたってことらしい。入賞された選手のを見てみると60以上がほとんどなのでやはりわたしは賢くは走れていない。

偏差値45.3は上位から68%（下位から32%）の位置ということ。

とても納得の数字でした。

完走率50%以下のような大会では完走できないのは当たり前よね。

やっぱり完走って尊い。

ハセツネは諦めなければゴールまで行ける。

それは過去の自分が教えてくれた。

気持ち悪いのはみな同じ。

そんな自分と折り合いつけながら24時間戦うのだ。

第三関門からゴールまではいつもどのくらい時間がかかってたのかな？と思って調べてみた。

2022年　2時間46分

2023年　2時間45分

2024年　2時間37分

2025年　2時間44分

フィニッシュタイムは18時間台〜21時間台までいろいろだけど毎年ほぼ一緒だった。

2026年はそれが2時間24分！！！

よくがんばりました💯

10回目のハセツネ・その４

三頭山避難小屋のトイレは5~6人並んでいた。

かつては浅間峠のトイレが並ぶから、スルーして三頭山避難小屋のトイレを利用した時もあったが確かここのトイレは1個しかなく、ボットン。

数人しか並んでいなくても結構時間がかかるのでおすすめではない。

というようなことを考えながら、通り過ぎ、山頂に向かう。

無になって進む。

三頭山を超えたとて、まだ御前山があるんだよなぁ・・・。

飴とラムネだけで行けるんだろうか？

試しにinゼリーのジェルの封を切り、少し口に含んでみたけれど逆流しそうになり、もう一度前ポケットに収納。ベタベタだ。

いつもレースでは水分は麦茶と水にアミノバリュー粉末を溶かしたものを持っている。

麦茶を飲むも気持ち悪い。アミノバリューは飲んだ瞬間に吐きそうになる。

身体が水分すら拒否ってる。

早寝のわたしの脳は『こんな時間に何してる？もうやめてー』と言っている。

やっと辿り着いた第二関門月夜見Pで水とポカリをもらう。

アミノバリューの粉末は溶かさず、真水をボトルに。もう一本は麦茶に水を足して限りなく水に近い麦茶をつくる。ポカリスエットはほんの少ししか飲めず返却した。

結局、最後はただの水が一番ということになる。

手持ちの甘酒ジェルなどを順に試してみるもどれも一口でウッとなり、キャップを閉める。

これはもう反応ではなく、反射。

口に何か入れると反射的に拒否るみたいだ。それなら何も入れずに行けばいいわけだと結論。

去年も似たようなものだったので大丈夫だろう。

飴は4個しか持ってきていなかったので残念ながら底をついた。辛うじて口に含めるのがレモンラムネのみ。ひとつぶずつひとつぶずつ。。。一袋食べれば106キロカロリー。

『強烈な酸味とシャリシャリ食感』とあるのに今気づいた。やっぱりこれじゃなかった。ふつうのラムネがよかった。

www.morinaga.co.jp

なんで毎回こんなことになるのだろう？

長い長い御前山の登り。ここでも登板車線走行で全人類に抜かれる。

みんな登りが強い。６~7人でパックになりどんどん登っていく人たち。それに着いていけたことが一度たりともない。

御前山は登りも長いがその分、下りも長い。

そして下りだけじゃなくてクロノ尾山と鞘口山の登りがある。

ということを試走で確認していたが、その他にもう一個登りがあったのはなぜ？

昔は三頭山や御前山の下りがとても苦手だったが近年はそうでもなくなった。

わたしの場合はこの下りでポールが大活躍。

なので今回もポールは大ダワで仕舞う。大岳山の登りではポールは不要だから。

大岳山の登りの途中でなんとヘッデンのバッテリー切れ。。。

二回点滅したあと一番暗いモードになってしまった。昨年は朝までもったのに。

どうせもうじき明るくなるだろうと以後はハンドライトを点灯して進む。

ずっと霧がなかったのにこの大岳山だけ霧が出ていたのでどのみちヘッデンでは見にくかった。後ろから来た男性に『ヘッデンのバッテリー切れなので先に行ってください』と言うとわたしのハンドライトの光が良く見えるから後ろをついていきたいとのこと。

自分のライトはよく見えなくて・・とおっしゃる。

そんな馬鹿な・・・わたしの年代物のハンドライトは100ルーメンでっせ。

今どきは600ルーメンとか800ルーメンとか1200ルーメンを使っていらっしゃるんでないの？

もはやアンティーク？（乾電池式）ちょっと黄色みがかった光なのが気に入ってずっと使っている。壊れないし。

昔はモンベルのこのベルトを使っていた人も多かったよね？

大岳山を下る頃には明るくなるんではと思っていたが、下りでもまだ暗くてライトが必要だった。てことは昨年より速いペース？！

そして朝が来た。

木々の間から見える朝日が美しい。

ヒガラのさえずり。チビティーチビティーチビティーだけど少し訛ったような。

すみません、長くなったのでその5につづく。

10回目のハセツネ・その3

この画像を最後に夜間パートに入り、以後朝までは写真なしです。

コロナ前は2000人以上出走していたと思うがコロナ後はエントリー2000人ほどで出走はだいたい1800人程度になり、以前より序盤からバラけるようになった印象。

気持ち悪くはなっていたが、なんとか第一関門浅間峠に到着。流れが良かったからか予定より10分ほど早かった。

出走人数は少なくなったけど浅間峠でのトイレの数は多くなったので今年もトイレは並ばず入れた。誘導も『男女兼用でいいですか？』『女子用空いてまーす』と的確で、凝固剤は手渡されず、トイレの中に置いてあったからスタッフの方が適宜、凝固剤を投入する仕様にしていたのかな？

いずれにしてもこのトイレ待ちがスムーズなことが全体の流れをよくしていると言っても過言じゃないくらい改善されている。

トイレ関連の荷上げ、荷降ろしはもちろん人力なので、トイレの数を増やすということは簡単なことではないのに実現してくださっていることに感謝したい。

あとLIVE配信の舞台裏をポッドキャストで聞いて、ランニングカメラマンのすごさを知ると同時にあの電波のないハセツネコースでどうするのか？と疑問だった通り、ほんとに通信状況の悪い中で配信していたことを知る。（おもしろいのでぜひ聴いてみてください↓）

電波の少ない東京の山から熱戦を届ける！ハセツネライブ配信の舞台裏 | Listen to the Podcast on Spotify

わたしたちがレースを楽しめるのはレースを支えるスタッフの方々のおかげ。

今回はそれをより一層感じる大会でもあった。

で、第一関門以降の話。

とにかく過去最速で嘔気がやってきていた。

仕方がないので飴を舐めながら進む。

カロリーもないけど、飴なら唾液も出てくれるしないよりはマシ。

あとはラムネをチビチビと口に入れる。これも低カロリーすぎる補給。

クエン酸入り？みたいのがいいかとレモン味のラムネを持ってきていたがそんな味変は不要だった。ふつうのラムネの方が良かった。この酸味が口の中を荒らす。

なんか口の中や喉がピリピリしてた。

時々立ち止まって、オエっとなるが何も出ないというのを繰り返しているから喉が痛くなってきたのか？

吐き出したいあまり、何回もえづくと心拍数だけが爆上がりして苦しい。しばらく路肩でゼイゼイしたり。

そんな状態が続く中、丸山の道標のところで太鼓を叩いて応援してくれていたのがくまみさん。

面識はなかったけれどSNSで繋がっていたのでこの場所で応援してくれるのを知っていた。こんな夜間の山の中で太鼓や人の声が聞こえてくると嬉しい。

『kobitokuです〜』とご挨拶。『もう気持ち悪くって・・😭』と初対面早々、訴えると『みんな言ってるよ〜』と答えてくださった。

そうだよね。みんな同じだ。わたしだけじゃない。

そう思うだけで元気が出る。（泣けるほど健気）

昨年の経験から気持ち悪けれりゃ途中で倒れればいいし。

時間をかければ行けるはず。

西原峠の手前で何回か寝たと思う。

どこだったか忘れてしまったけど、仰向けになってヘッドライトを消したら満天の星が見えた。

そう。ハセツネで見る星は丸くて大きい。夏山で見る星とまた少し違うのだ。

今宵は新月。

路肩にはカエンダケがあるかもしれないのに、またカウボーイスタイルで寝てるわ、と思ったら楽しくなった。

しかし、昨年と違うのは少し寒い。長時間寝るのは無理で5分ほどで立ち上がる。

寝袋型のエマージェンシーシートで寝ている上級者を見て、感心してしまうわたしでした。

今回のハセツネの必携品はGPS端末『IBUKI』のみ。他はすべて推奨品であり、本人が必要なものは制限なし。装備品を削るも足すもその人次第というのがいい。

わたしは寒がりなのでレイン上下に加え、裏起毛の長袖と薄手のウインドシェルも入れていた。補給食と水分は少なめ。

水分はどのくらい持つ？というのがハセツネ出場者間の会話で一番盛り上がるやつだが、1.8Lくらいだったのでとても少ない方。３L以上はざらみたいだし。

装備は重い方がなんか自慢できる風潮があるのがULハイクの世界とは違うところ。

テント泊装備を背負っての登山で鍛えられたのか、ハセツネ装備を背負うのは全然重く感じなかった。

ザックは重く感じなかったけれど足取りは重く。

三頭山の登りは牛歩。登板車線のように端に寄ってマイペースで登る横を全人類が追い越して行った。

何百回とお先にどうぞした。

けれども、昨年は永遠だと思った三頭山を"永遠"とまでは思わなかったのでまだ大丈夫。

つうかチームエントリーしているから自分の都合でやめるわけにはいかないし。

第二関門目指します。

まだまだ夜はつづく。

10回目のハセツネ・その2

例年、体育の日はハセツネ。

久しぶりにお天気の心配をしなくていいレースでした。

昨年からマムートがメインスポンサーになり、華やかさが加わった。

LIVE配信もあった。

アーカイブで観られるので帰ってきてから視聴。まだ全部観られていないがおもしろい！

www.youtube.com

昨年は武蔵五日市駅前のフレア五日市がメイン会場で、整列は五日市街道。

悪くはなかったが、やはり例年通りの中学校グランドスタートがいい。

これまで女子控室は小学校体育館だったのが今年は五日市会館になり、スタート地点に近くてとても良かった。女子250人弱でギチギチではあるが室内なので天候関係なくスタートまで過ごせるのが良かった。（昨年はひろばだったので雨だとつらい場所）

わたしは第４ブロックCからのスタート。

ITRAのインデックス順にブロック分けされるのだがおそらくフルマラソンタイムを拾ってもらえてDではなくCになったのではないかと思う。実力より前のブロックと感じた。

なのでCブロックの一番後ろの方に並ぶ。

スタート時の気温は26~27度？

暑かった。日差しが強い。

スタートロスは昨年と同じくらい。というか毎年同じくらいなのでだいたいいつも同じような位置からスタートしているのかな？

このインデックス順のスタートになってからは流れがとてもスムーズになったと思う。

速い選手は前のブロックで行ってしまったあとなのでシングルトラックに入って後ろから煽られるようなこともない。

渋滞があるのは広徳寺の先のトレイルに入った場所だけでその後はなかった。以前はちょいちょい詰まっていたけれど。

入山峠も近年は全く並ばず、流れる。

過去にはちょっとした倒木ですごく渋滞してしまうようなこともあったが、直前の整備で倒木は取り除かれたり、切り刻まれたおかげで影響がなかった。ほんとにありがたいです。スタッフの皆様のご尽力のおかげ。

試走の時は枝や倒木がたくさんあった。それが綺麗になっていたことに感動。

（なにしろ今年はコースを全部試走してますからね）

今熊神社付近でたくさんの応援に見送られ、本格的に山に入っていく。

試走の時は霧で真っ白で何も見えなかったこの場所、トッキリ場付近。

遥か先まで選手がアリの行列のように続いているのが見えた。

振り返った景色。

昨年は伐採工事で通行止めで林道に迂回した。ここまで大規模な伐採は何のためなのだろう？（追記・花粉対策なんだそう）

ここがハセツネコースでの新名所になるのは間違いない。風雨が強い天候だと大変だな。

さて、毎回、第一関門の浅間峠までオーバーペースで行ってしまいその後ゾンビと化してしまうレース展開を繰り返しているので今年はゆっくり行く！と思っていた。

浅間峠まで5時間40~50分くらいが妥当かなと考えていた。

だけど路面の状況が良いからか全体の流れが良いようで醍醐丸通過タイムが予定より早めだった。時間調整でベンチに座って補給したり、三国峠のベンチでボトルに水を補充したりなどしたのだが、浅間峠inが5時間33分。。。

いつも夜間に気持ち悪くなってしまうから、今回は塩分の補給に気をつけた。

何度かブログにも書いているけれど低ナトリウム血症対策である。

自分が使う予定の補給食、サプリメントの塩分を計算してみると多めに見積もっても7~8gだった。一説にはその2倍は必要だという。

成人女性の一日摂取量は6.5gとされているのに？！

これまでよく利用していたスーパーやドラッグストアで売っている塩分チャージタブレットは1個に0.121gしかナトリウムが含まれていないので今回は2粒で1g塩分相当量のenPLUSを使うことにした。8粒で４gである。16粒なら８g。1時間に1個取ればどうだろう？と。

試走の時に使ってはみたが、1時間に1個は無理。（あまり好きな味じゃない）

まあでも1時間半に1個くらいなら。

と思ってレース中は意識して取った。

昨年は軍荼利神社の階段を登っているときに足が攣ったのだが、今年は攣らなかったし、攣るような兆候もみられず👍

補給食については、これまで夜間に食べられなくなるから食べられるうちにと前半におにぎりやパンなど固形物を積極的にとっていたけれど、第一関門までの間が一番ハーハー走るから逆にジェルなどお腹にたまらないものの方が良いのではないかと気づく。交感神経優位だから消化できるはずないという考えのもとに。

ジェルは苦手だけどinゼリーのエネルギーディープがキウイ味で割と好みだったので頑張って取りました。（2個だけだけど）

inゼリー エネルギー ディープ (50g×7個) 運動中に カフェイン マルトデキストリン ブドウ糖 国産 ランナー 森永製菓

ジェル2個では心もとないので薄皮クリームパン3個を食べる。

今まで家で握った雑穀米おにぎりを持ってきて食べていたけど、雑穀米なんて消化に時間かかりそうでNGだわと思って、薄皮クリームパンに変えました。

良かったのはここまで。

足も攣らなかったし、大丈夫うまくいっている！と思い込んでいたのに。

浅間峠のずっと手前でウッと嘔気がこみ上げてくる瞬間が来てしまった。

まだ17時台・・・

早いよ、早すぎる！！

夕富士はとても綺麗でした。

つづく。

10回目のハセツネ（完走できました！！）

ハセツネ完走できました！！
出場10回目、初回にDNFしているので完走は9回目。

ここ数年の中では一番お天気が良かった。

試走の時は雨予報ばかりで地面もウェットでシューズが毎回ドロドロだったけど、レース本番は乾いていて全然汚れてない。

洗い物がらく〜

レース展開としては、もう何をやってもダメ。

年々、気持ち悪くなる時間が長くなる一方。

食べられなくなるだけじゃなく、今回は飲めなくなった。

摂取した水分量を計算してみたのですが多く見積もっても1550mlって少なすぎません？

何はともあれゴールまで行けさえすれば満足。

途中までは絶対無理だと思っていた目標の20時間切りもできたので万々歳。

チームJUKUJOは全員完走！！！これが一番嬉しい。

体重が1.5キロほど減り、体脂肪率は5~6%減ってました。まさしく身を削っての完走。

レース詳細については次回につづく。