先日のSea to summit のときに右足を捻ってしまった。 ゆっくりでも走って下山できたので大したことないだろうと思ったけれど少し腫れてきてしまったので翌日、近所の整形外科に行く。 2017年の左足下駄骨折の通院が終了したのがその年の12月の初め。あれか…

たま〜にこのブログのアクセス数がグンとあがる日があります。 「下駄骨折」をキーワードに検索でたどり着いた方がまとめて見てくれることがあるみたい。 なので、前回の"一年後"で卒業のつもりだったけど"一年半後"も記します。4/12のフットプリント。それ…

上・2017/10/3 下・2018/10/5 下駄骨折してギプス取れてからしばらくして取り始めたフットプリント。 取り始めてからちょうど一年になるので並べて比べてみました。 そもそも左右差がありバランスが悪いので美しい足型とは言えないけれど、一応指は10本写る…

しつこいようですが下駄骨折日記・その後のその後。 骨折は8月の終わり。ギプスは４週間。松葉杖は6週間。ランオフは二ヶ月半。 フットプリントでずっとつながらなかった足の外側がつながったのが11月の初め。つながってめでたくラン解禁でした。フットプリ…

整骨院への通院は週一で続いています。 もう拷問はなくなってリハビリ中心に。一回の治療費は数百円になりましたリハビリに新しく導入されたのがコレ↑（短く切ったストロー） 仰向けに寝て、膝は立て、枕を高くしてあごを引いた姿勢でストローをくわえる。 …

左足の下駄骨折からもうじき６ヶ月です。整形外科への通院はもうしていないし、疲労骨折の心配ももうないだろうと思われ、不安なくランニングもしています。 ただギプスの頃から始まった足首の痛みだけはずっと続いていました。 日中ではなく就寝時というか…

今年は選べる色のTシャツ。なかなかかわゆいITJ（松崎〜修善寺間70キロ超えのレース）を走って来ました！半年ぶりのレースにワクワク。 先週金曜の診察ではレントゲンによると骨折部は順調でしたが、その周辺部分の骨粗鬆症になっているところはもとに戻るに…

下駄骨折も15週目になりました。日常生活はもうほぼ支障なしで自分でも骨折していることを忘れるくらいなので忘れないうちにここでまとめておきたいと思います。 11月初めには大楠山登山や10キロ以上のポールウォーキングができるようになっていたけど地面の…

この週末のrun！ 二日合わせてぴったり10キロ。少ないけど大きな一歩。思ったよりちゃんと走れた。 もっと走れないかと思ってた。 ポールを持って汗ばむくらいのウォーキングはしてたけどやっぱり走るのは全然違う。 流れる汗が違う。自分の体の中から何かが…

昨日は骨折11週間目、77日の診察。診察室には二枚のレントゲン写真が掲げられていた。医師を待つ間じーっとみつめてみる。完全に骨がつくと骨折のラインは見えなくなるときいている。うーん、まだ線は見えてるなぁ・・・しかし「ほぼほぼくっついてきてます…

骨折70日目記念日は大楠山へ。 来週、人生初めての小屋泊で塔ノ岳に登るゆうちゃん(4歳)のトレーニングとわたしのリハビリ兼ねて登ってきました。 前田橋バス停を8時半にスタート。楽しみにしていた前田川遊歩道は9月の雨で崩壊部分があり通行止め。登山口ま…

昨日は9週目のレントゲン。骨折の線はだいぶん薄くなってきていました。 完全に治ればどこが線かわからなくなるそうです。 そして29回目の超音波。もういいだろうと思っていたけど「まだ効果はあるから来られる日は来た方がいい」とのこと。もうしばらく通い…

骨折60日目。かれこれ二ヶ月かぁ・・・ ずっと言い続けている小指の下の裏側の痛みはだんだん取れてきました。ここが痛くて足がつけない期間はいろいろ不安でこのまままともに歩けなくなるのではとネガティブになりがちでしたがなんとかポジティブにもってい…

カワイイ腹筋アプリをみつけました→gohobee ワークアウトはたったの40秒 ゴホーニャが毎日励ましてくれます 旗を振りながら回数を数えてくれ、 終わるとグッジョブと褒めてくれる 続けるとゴホービがもらえます ゴホービでゴホーニャを着せ替えできる まずは…

下駄骨折55日目の朝です。 一体いつになったら骨が完全につくのか？いつになったら走れるようになるのか？ いろいろ検索してみてもどこにも答えは書いていない。だってそれは個人差だから。 なのでこれまでのところをまとめてみます。自分のために、そしてこ…

昨日は骨折７週目のレントゲン。『悪くないね』と決して誉めてはくれない主治医。（しっかりくっついてると太鼓判押して欲しかった）骨折部の痛みは消えたけどしつこくしつこく残っている足の裏側の小指の付け根の痛みについてきいてみると２週間前とほとん…

今朝、ケータイを忘れて出かけた夫を慌てて追いかけた。 あれ？ 今、わたし階段降りられたよね？！（しかも割とフツーに） ということでこれから病院へ松葉杖を返しに行くことにしました。（ようやく決意） バイバイ、まっつん。これまで支えてくれてありが…

そうだうちにはアレがあったよ！とふと思いつき、自分の足のフットプリントを採ってみました。結果は予想通り。予想通り過ぎる。骨折している左足、外側が接地してません。小指側をつくと痛くていまだにカカトと足の内側を使ったヨチヨチ歩き。定期的にフッ…

ギプスが取れて松葉杖一本でOKになってようやく電車を複数乗り換えての外出ができるようになりました。 先週、受傷以来初めての江ノ電→小田急→JR乗り換えにドキドキ緊張。 エレベーターはどこにあるの？エスカレーター乗れるかな？優先席座ってもいいかしら…

一昨日は骨折５週間の診察。レントゲンでは骨はくっついて来ているようで「もう痛くないよね？」との医師の質問に「痛いです」と答えるこびとく・・・。なんでかなぁ。以前赤くなっていたまさしく骨折部と思われる部分の痛みは和らいできたのだけどそこより…

ギプスからサポーターに変わってまず最初にくつ下を買いました。これまでは一度もくつ下履いていなかった！ 骨折足は裸足にギプスに夫のクロックスを借りて履いていた。右足は素足にビーサン。 暑い季節だったからいいけれど、寒い時期はどうするんだろ？と…

ギプスを外して病院から帰ってきた日はアルプスの少女ハイジのクララのように怖くて歩けなかったけれど、この土日でずいぶん歩けるようになりました。 松葉杖一本だと片手が空くのでずいぶん楽。いろんなことができる。 ということでちょっと遠出のおでかけ…

昨日が5回目のレントゲン。ちょうど四週間経ちました。『骨はくっつき始めてるね』と耳を疑うような言葉。えっ、まだそんなもん？しっかりくっついているのではない？？？『もう痛くはないでしょ』とおもむろに患部をギューッと押された途端に「イターッ」と…

なんだかんだで四週間目。先週と今週に目に見えた進展がないので落ち込み気味です。今週の金曜にギプスはサポーター（どんな形状のものかは謎）に代わり、リハビリが始まる予定。（リハビリ内容も謎のまま）自分の予想ではギプスが外れる頃にはもうかなり歩…

昨日は下駄骨折三週間目の診察でした。３回目のレントゲン。医師の所見は「ずれてないね」とのこと。今の段階は骨がくっついてるかどうかよりずれていないことの方が重要なんだそう。超音波治療にはせっせと松葉杖で通ってすでに10回以上。40パーセント治り…

本日、二週間目のレントゲン撮りました。骨折部はズレることなく順調でしたあと二週間でギプスともおさらば。次はサポーターになるそうです。（予約券発行、1万2千円って）さて、骨折の場合は時間が一番の薬ってことになるのでしょうがそれでもとにかく一日…

さて、骨折に限らずですがとにかく一日でも早く治したいと思うのが人情。焦ってはダメと頭ではわかっていてもね。そんなこびとくに朗報がかかっている近所の整形外科で超音波治療があることを知りました。微弱な超音波で断続的に細胞を刺激することで、骨の…

下駄骨折一週間後の土曜日。 それまではほとんど家から出ず、一日の歩数は300歩以下。（ヘルスケア調べ） さすがになまってきたので松葉杖で散歩に出た。200m進むのに20分くらいを要し、10分ほどベンチで休憩しまた20分かけて帰ってきた。久しぶりの娑婆の空…

昨夜は就寝中突然の右足こむらがえり。 めったに足の攣らないこびとくですがどうしたことやら。松葉杖が原因？？ 怪我していない足の方です。 で、今日は朝から右のふくらはぎが痛くて松葉歩行に支障あり。両足アウトだと身動きとれません。 そんな中、トイ…

先日、芦ノ湖の湖畔の遊歩道を走っていたときにグネッとなり転倒。何度か捻挫を繰り返している左足で瞬間に「またやってしまったー」と思ったのですがどうもこれまでとは違う・・・。小指側の骨だか関節だかが飛び出してしまったかのような感覚あり。シュー…