朝ラン中に発見！アカボシゴマダラの翅。 この夏の初めに江ノ島で見慣れない綺麗な蝶が飛んでいて調べてみたらアカボシゴマダラという外来種だった。人為的な放蝶により増えてしまったという。近年神奈川県でよく見られるとか。 知ってしまうと不思議なもの…

ようやく詳細図発表！今年も切ってつなげてMap book作りました。 ネットプリントはカラーだと一枚60円でもったいなくて今回もモノクロに。 昨年は地図は全て横だったのに今年は縦バージョンが混じる。情報が多い分、やや見づらいかな〜とも思った。 区間ごと…

いただきもののタイの生ソーセージです ネームというそう。発酵食品なんだそう。 そのまま食べてもいいし、ボイルしたり焼いたりもOK レシピ検索してネームパッカイ作ってみました スライスしたネームとトマトと卵の炒め物 味付けはナンプラーです そのまま…

秦野駅スタートで再びヤビツ峠へ。 前回→＊ 駅からなら通常は着替えなどの荷物はロッカー預け、終了後は電車で移動でなんでしょうが、わたしらは荷物は背負い、足元はトレランシューズ。終了後のお風呂まではもちろん自走。もちろん雨予報もNO問題の単純明快…

金沢帰省の折り『鞍月用水うるおいの道』を歩いてみました 金沢駅近くの昭和町から21世紀美術館までを用水沿いに遊歩道が整備されています 用水にはたっぷり水が流れ、 普通の住宅地だからそれほど風情のある風景ではないけれど 江戸時代から変わらぬ流れな…

少し前になりますがみをつくし料理帖(全10巻)読了しました！ 全部おもしろかった。登場人物が皆、思いやり合っていて温かいのもいいし、もちろん料理で運命を切り開いていくのもいいし。ストーリーがうまーく繋がって最後に野江ちゃんを身請けするところまで…

午後10時半、箱根湯本駅スタート 阿弥陀寺入り口で合流 と、ここで木の上にキラリと光る目を発見！！！こっちをじーっと見てた。 もう一本の木にも光る目。大きさなどから多分、ムササビ。飛ぶとこ見たかったなぁ。雨予報だったけど途中までは満天の星も見え…

友人の息子くんの成人式に履く靴をつくりました。 夏の成人式、無事終了したとご報告いただきホッ。 20年前、彼のファーストステップシューズもつくりました。赤ちゃんだったあの子がもうハタチとは。 君のお父さんがお母さんとの結婚式に履いた靴もおばちゃ…

台風は通り過ぎたもののまだまだ暑い日が続きそう。ということで冷たいおやつのご紹介です。 カルピスのCMに出てくるジップロックでもみもみするシャーベットを作ってみました。 カルピス原液1に牛乳2を混ぜジップロックへ。それにミックスフルーツの缶詰を…

昨日、ようやく関門時間が発表になりました！ 気になる前半の関門時間は？ 本栖湖、麓は去年より1時間の余裕、富士宮は2時間緩くなりました＼(^o^)／ こどもの国までは昨年と同じ22時間20分。ただしこどもの国までの距離は9キロくらい伸びてスタートからなん…

杓子山（1597m）までの苦しい登りの途中にはたくさんの夏の山野草が咲いていた。 ちょっと余裕がなくて写真は撮れなかったのだけどここにメモしておきます。フシグロセンノウ。 これは去年も目についた花。今が盛りとたくさん咲いていた。 あとはカワラナデ…

昨年、めっちゃ気に入ったコースに再びUTMF試走ではなくて渋い温泉に入りたいがためのRUNスタート時は小雨でひんやり富士箱根トレイルは終始霧の中鉄炮木の頭でも真っ白で富士山も山中湖も心の目でみる石割神社は3回目だけど人がいっぱいいたのは初めてさす…

100均でトレラングッズ★おりたたみ水筒というそうです プラティパスの1/10のお値段 以前買ったプラティパスのは数回で穴が開いたのでもう信用してない 100均なら穴が開いても許せる カラビナは折り畳んで留めるのに使うみたい たためることより冷凍できちゃ…

箱根湯本駅午前7時スタート トレイル女子会♪いうか熟女会 目標は50キロ12時間（無理ぽ） 草刈りは割としてあったけど、とにかく日射しがぁ〜 二等兵帽欲しい〜（手ぬぐいでほっかむりした） 暑さのせいかハイカーさんも少なめ 金太郎茶屋のおかみさんにアイ…

母、ハワイアンキルトに挑戦！ まずは絵柄をアップリケ たてまつります 何度もこれはナスビか？ときいてくるけどパインです 表布、裏布、キルト綿を合わせて半返し縫い 返し口は縫わないでね 縫ったらまわりをカットしてひっくり返す キルティングしてゆきま…

走っている仲間がよくやっている『峠走』。 足柄峠とかヤビツ峠とか。 走力の強化にいいらしい。 でもわたしにはムーリー。 と思っていましたが『一緒に』と誘ってもらえたので初挑戦！ マラソンの練習用だと延々登ったあとにバーッと下るのが大事らしいです…

御殿場口新五合目1450mスタート 10分で茶屋 なるほどこれが話にきいていた砂礫 確かに足への負担大きい。いいトレーニングになる。 二ツ塚下塚に登ってみました 大変そうに見えたけど5分で登れちゃう とにかく眺めがいい！ 山中湖があれということはあの左端…

大輪の曜白朝顔、富士の紅です しぼんだ形が可愛くて。 つぼみもそうだけど植物のデザインってすごい！ 今年はこれまでで一番生育が悪いです 植えた時期が遅かったのか天候のせいなのか土のせいなのか パッションフルーツのおかげでなんとか体裁保ってる 玄…

先日、新生姜を甘酢漬けにしました。 いわゆるガリ。 スライスしてさっとゆがいて熱々の甘酢に漬けるとものの5分で全体がピンク色になって感動した★ 実は新生姜を扱うのは初めてでした。 で、大量のガリの使い道はと言えば・・・ 細かく刻んでごまと一緒にご…

ハセツネコースで拾った羽根、上の三枚がカケス 一番下はシジュウカラ？ヤマガラ？ 識別はできないけどカラ類だと思います （エナガはもっと小さいはずだから違う） カケスの雨覆羽は宝石のような模様がキレイ 拾った雨覆羽二枚は同じように見えて触るとフワ…

先週は逆ツネ★ 今週は女子ツネ★ 武蔵五日市駅からハセツネ第一関門までのコース トレイル入り口にはヤマユリの群生 いい香り 女子ぽさがあったのはここまでのみ 『カキ氷もビールも鍋焼きうどんもトイレもない、休憩所もない。 ご褒美のないトレランは、初め…

暑い中、出かけて来ました。女子美アートミュージアムで開催中の『時代をうつす布』展。 「駒形どぜう」本家の長男に嫁いだ渡辺八重子氏が女子美に寄贈した江戸時代末期から明治、大正、昭和と激動の時代をくぐり抜けて来た染色コレクションです。 日本の近…

金曜午後11時スタートでハセツネコースを逆周。蚊取り線香塾練習会です。昨年5月、6月にも逆周しましたが7月は初めて。暑さは？水は？（補給できるところがほとんどないので）鳥は？花は？日の出山からの夜景はあいにくの雨でのぞめず。そのあともずっとでも…

今朝、咲きました！！富士の桃 富士の紅 （朝早過ぎてまだシワが伸びてない） 曜日朝顔と思っていたら曜白朝顔だそうです。 曜と呼ばれる縁取りが白い朝顔です。去年の富士のてまりや水戸あおいも同じ仲間かな？ アサガオって江戸時代に新しい品種をつくるの…

購入して数年、一度も使われていないテントをいい加減使おうよ〜〜ということで行って来ました！富士山絶景の田貫湖キャンプ場。 キャンプ初心者なので夕食は簡単にご飯にレトルトカレー、サラダなどをコンビ二で調達。 とにかく火遊びが好きなので嬉々とし…

捻挫で休足中でしたが今週はラン再開 とにかく早く治したくて、いろいろ調べました。 治療に効果がある食事も調べてみました。 タンパク質、炭水化物、脂肪（オメガ3と呼ばれる良い脂肪のこと）、ビタミンA、ビタミンCを摂るのがいいみたい。 具体的に食材名…

先日、近所のスタバでのできごと。 オーダーをしたことのなかった○○フラペチーノに初挑戦。（暑かったし、夏だし、無料チケットあったので） なんかよくわからないけどゴテゴテしたやつを一度頼んでみたかったのよね。 爽やかそうなマンゴーパッションティー…

今年のUTMFコースは昨年と少し変わりました。 天子山塊は雪見岳を登らず、熊森山からアプローチ。 富士箱根トレイルは立山だけで籠坂峠からロード。別荘地の中を通って湖畔に出ます。これは昨年の迂回路とも少し変更になっています。 と、ここで発見！！！！…

富士山・鳥編です。 まずはスタートの中ノ茶屋に着いた途端にカッコウの声。 カッコウは高原の鳥というイメージですが標高はそれほど高くなくてもいるらしく、ここ富士山でもこのスタート地点（標高1100m)でしか聞こえてこなかった。 そのあとはコルリの独壇…

今シーズン初の富士山トレーニング！ 中ノ茶屋スタート 馬返しまでは舗装路ではなくトレイルで 富士登山競走にはエントリーしていないのです カッコウの声が響く♪ 馬返しまでは全部走った（つもり） ここからは全歩きです ちっこいシロバナノベニイチゴの花…