捻挫で休足中でしたが今週はラン再開 とにかく早く治したくて、いろいろ調べました。 治療に効果がある食事も調べてみました。 タンパク質、炭水化物、脂肪（オメガ3と呼ばれる良い脂肪のこと）、ビタミンA、ビタミンCを摂るのがいいみたい。 具体的に食材名…