なんだかモシャモシャになっていた黒松盆栽。 冬の間に"葉すき"をした方がいいとアドバイスをいただいたのでやってみた。新しく出てきた芽は取ってもいいってことだったはず。最初からある葉だけ残せばいいのかな？ わからないまま適当に。 「ピンセットでは…

名古屋ウィメンズまであと3日！ ロード練習が嫌いすぎてフルマラソンチャレンジは数年に一回のこびとく。 2012年富士山(4:17) 2015年金沢(4:02) 2017年静岡(3:55)とこれまで３回しか出てません。 なのでレース前の過ごし方とかどうしたらいいかわからなくて…

名古屋ウィメンズマラソンまであと5日！ 昨日、名古屋の週間天気予報を見たらレースの日は降水確率100% なんでまだ先の話なのに100%って言えるん？（今朝見たら90％になってました） 走るなら食べようってことで数々のアスリート飯を研究の結果、鶏胸肉が黄…

ずいぶん前だけどパックリ割ってしまいました・・・友人が金継ぎで直したら？とワークショップも紹介してくれたのだけど漆を使う本格的な金継ぎは時間もかかり、お代もかかり・・・場所も遠かったり。この器自体が日常使いの安価なものなのでそこまでしては…

昨日、近所の森でホーホケキョ♪ 去年も一昨年も3月初めだったので今年は1週間くらい早い。 先週は鳴いていなかった。 カシラダカ（多分）の羽根を拾いました。 画像だとわかりにくいけど縁にオリーブ色のような褐色のような色が一筋見えた。 なのでメジロか…

野鳥の会メンバーさんと今月は伊東・大平の森へ。これまで4月と11月に来ています。３回目だけどコースのことはあまり覚えていず。 そうでした！結構な急登が続くのだった。 こういうところはカラ類が多いのですが動きが早すぎて双眼鏡の中に捉えることができ…

バードウォッチングwith Run＆Walk無事終了しました！こちらのお寺で双眼鏡のレクチャーのちスタート スタート直後にヒヨドリ。そしてカワラヒワ。 トレイルに入るとアオジ、ウグイスの声。 ホオジロがじっと止まっていてくれたのでみんなで観察できました。…

遅ればせながら『ツバキ文具店』を読了。 小川糸さんの作品はいくつか読んでいますが、のめり込めず、それほど好きな作家さんではありませんでした。でもNHKのドラマ『ツバキ文具店』は全回視聴！舞台が鎌倉ということもあり、アトリエkikaさんが劇中のカフ…

今年もなかしましほさんレシピのブラウニーを作りました。チョコは製菓用とか高級なのじゃなくてフツーの板チョコが一番おいしくできるってことなのでガーナチョコです。バターは入らず代わりになたね油。その方が混ざりやすく作りやすい。 材料のカロリー計…

12月に開催したバードウォッチングラン（BWR)イベントを再び開催致します！（鎌倉トレイル協議会主催） 2/17 バードウォッチングwith Run＆Walk 今度は走らない方の参加もありということで歩くコースと走るコースの両方をなんとか上手く融合できないかと試走…

午後11時 ベッドの上で編み編み 翌朝午前5時から続きを編んで6時に完成！ （左右が揃わないのはご愛嬌） spoke picotというピコット編みに悩みましたが わかってしまえば簡単 『鎖編みを編む要領で鎖5目を編むくるむ』 『ループの間に糸を引き抜く』 棒針で…

久しぶりに月例マラソン20キロに参加しました。前回参加したのは2年前→＊2年前より進化した自分に会えるのでしょうか？？？コースはいつも走っている海辺のサイクリングロードで、おなじみのところをお金を払ってまで走らなくても・・なんて思ってしまい、最…

早いもので今日から2月。今シーズンの本命レースの名古屋ウィメンズマラソンまであと1ヶ月と10日となりました。他にフルマラソンはエントリーしていません。ハーフすらも。これ一本勝負です。なので練習計画は綿密に・・・じゃなくて今回もMyasicsに丸投げ。…

先日、ミニ盆栽ワークショップに参加しました。 植え込むのは南天とユキノシタ。最初に鉢穴にネットを被せ、ワイヤーで留める。土が流れ出たり、外から虫が入り込むのを防ぐため。 次に根についた土を竹串でほぐしながら取り除きます。 使った道具はこちら↑ …

午前7時大磯の照ヶ崎海岸 海抜0メートルからスタート ちょうど一年前の同じ日→ゼロ大山 一年経ってさらにバージョンアップです！ おなじみ権現山。 バードサンクチュアリのチェックは忘れずに。（今回も水場には鳥はいず） 風強く、よろめきながら登頂！ ラ…

ランニングコースにしている森で現場に遭遇最初はシロハラかヒヨドリかなぁと思った。 少し大きめの鳥かと思ったのだ。 いや、ちょっと待て。シロハラ、ヒヨドリの羽根はもうちょっと大きいはず。 ホオジロ？ いや、アオジかな？ 現場には黒っぽいグレーのふ…

編み友さんが編んでいたのを見てわたしもーとリクエストしたら編み図を分けてくれたので年末年始にせっせと編みました。 最初は４本針で編んでいたけれど、100均で輪針を買ったら目からウロコ！ 今までの苦労はなんだったんだ・・・ ぐるぐる輪にして編むか…

野鳥の会メンバーさんと今月は修善寺からバスでだるま山高原ハウスへ。 富士山が見えたのはココだけ・・・ 登山口まで公共交通機関で3時間半。やっぱ遠いですね。 金冠山までの地図のコースタイムは35分ですが我々は倍の時間をかけて。 いきなりカケスが登場…

高尾駅7時31分着でトイレ済ませて7時42分にスタート 女子とは思えぬスピード、準備はたったの10分！ 前回（ちょうど2年前）行けなかった北山稜と南山稜のコースを案内してもらいました。 心配していた雪も寒さもなく快晴。動けば暑いくらい。 富士見台では富…

樹々から葉が落ちて、鳥見には絶好のシーズン到来。お正月は富士五湖方面で近所では出会えない鳥たちと遭遇。 野鳥が集まるという水場に出かけてみたのですが、最初はガラーンとして気配がなかったのにこちらがじーっと静かに待っていると次々と鳥たちがやっ…

新年明けましておめでとうございます！父の教えで元旦は何もするなと刷り込まれているので初日の出は二日 振り返ると富士山がピンク色に染まってた。 家を出たときは三日月の横に金星が 朝ランで明けの明星を見ることはありますがここまで月に近いのは珍しく…