日曜の伊東オレンジビーチマラソンで目標の10キロ48分切り達成できました！！ 去年は48分15秒で、もうこれ以上はムリ！！って思いました。 今年はゴールで、もう絶対ムリ、ムリ、死んでまう〜って思った。 中盤以降は心拍数ずっと180以上、最後の1キロは平均…