こしょうを効かせたご飯を軽く握って その上にスパムをのせて両面焼く おおっ！ 卵と海苔があれば完璧ですが ご飯は焼かなくてもよかったような・・・ （バウる意味なし？） にんじんとツナのサラダ こういうのは間違いなく 明け方、ゆっきんさんが数ヶ月ぶ…