かなざわ市民マラソンも終わったので
←こーんな江の島の坂道はもう封印。
よくもまあ、こんなとこ走ってたよな〜。
1月の伊東オレンジはほとんど全コースフラット。ここで自己ベストの更新目指します。とりあえず目標は51分切り！あと3秒です。どうやったらスピード強化できるのかよくわからないけど、自分流の練習考えました。それは12キロくらいを走ること。最初の1キロはウォームアップのつもりでゆっくり。そのあと10キロちゃんと走って最後1キロはクールダウン、みたいな走り方。レースのときっていつも最初と最後がダメなわたし。それって、10キロレース専門だからっていつも10キロしか走ってないせいではないかと・・・。
時間は2ヶ月しかないけど頑張ってみます。
そして伊東が終わったら次はトレイル。
2月に鎌倉、そしてまだエントリーもしてないけど4月にハセツネ30の予定。また坂道レンが復活しそう。
夏場は月例5キロ25分切りを目標に。それが達成できたら10キロ50分切りがきっと見えてくるはず。
ランの方はすっきり、ハッキリ、目標も設定、予定もすんなり。
仕事もこんな風だといいのにな〜とクツつくりの方はなんだかモヤモヤしたままの日々です。
