こびとく日誌

クツをつくりながら考えたこと。晴耕雨読な日々のこと。

2023-02-28から1日間の記事一覧

土日は走らず林道歩き

名古屋ウィメンズまでもう2週間切ってますが、先週末もキツいトレーニングメニューの指令が容赦なく届いた。 1時間 45分~2時間 15分 Fast Finish Long Run Include 2-6 miles at Long Run Pace then progress to 6-8 miles at Goal Marathon Pace then prog…