少し前から心拍数を測るアプリを使って就寝時と起床時の心拍数を計測しています。起きてすぐと寝る前のベッドの中での計測です。いわゆる安静時心拍数というやつね。 スマホのカメラのレンズのところに指を当てるだけで計測できるという安易なものですが、毎…
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