こびとく日誌

クツをつくりながら考えたこと。晴耕雨読な日々のこと。

2013-02-20から1日間の記事一覧

タンパク質足りてる?

最近、ランナーの間では食べるものについての意識、興味が高まっているような気がします。もちろんこれはランナーに限らずの傾向なのかもしれないけれど。 手軽に足りないものをサプリメントで摂るのもひとつの方法ですが、なるべくなら食事で摂りたいもの。…